Klare und einfache
Bewegungen, unterstützt und kontrolliert durch präzise Anweisungen des
Trainers werden mit motivierender Musik kombiniert. Dabei wird eine
Langhantel, mit verschiedenen dem Leistungsstand individuell angepassten
Gewichten, benutzt.
Training für:
die Brust - Schultern, Arme-, Rücken-, Bauch-, Po- und Oberschenkelmuskeln
