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Falltechnik
7 Aktionen
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rückwärts |
seitwärts
beidseitig |
Judorolle
vorwärts
beidseitig, mit aufstehen und liegen bleiben |
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Grundform der
Wurftechniken
7 Aktionen
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Ippon-seoi-nage
beidseitig |
Tai-otoshi |
Ko-uchi-gari
beidseitig |
Ko-soto-gake
oder
Ko-soto-gari
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De-ashi-barai |
Grundformen der
Bodentechniken
6 Aktionen
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Kesa-gatame
zwei unterschiedliche Ausführungen |
Yoko-shio-gatame
zwei unterschiedliche Ausführungen |
Tate-shio-gatame
zwei unterschiedliche Ausführungen |
Kami-shio-gatame
zwei unterschiedliche Ausführungen |
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Anwendungsaufgabe
Stand
7 Aktionen
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* Wenn Tori zieht
und/oder zurückgeht wirft Tori Uke mit Ippon-seoi-nage und Tai-otoshi
* Wenn Uke zieht und/oder zurückgeht wirft Tori
Uke mit Ko-uchi-gari und De-ashi-barai
* Wenn Uke mit Ippon-seoi-nage, Tai-otoshi und De-ashi-barai angreift,
weicht Tori aus oder steigt über |
Anwendungsaufgabe
Boden
8 Aktionen
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* O-uchi-gari und Ko-uchi-gari mit anschließendem Haltegriff
* je 2 Befreiungen aus Kesa-gatame und Yoko-shio-gatame
* je 1 Angriff wenn Uke auf dem Rücken liegt, Tori zwischen Ukes Beinen im
Stand oder auf den Knien mit Haltegriff beenden
* 1 Angriff aus der eigenen Rückenlage, Uke zwischen Toris Beinen, mit
Haltegriff abschließen |
Randori
4-6 Randori a`2 min
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* Im Standrandori die erlernten Würfe kontrolliert werfen und bei
Wurfversuchen sich durch Ausweichen verteidigen
* Im Bodenrandori nachweisen, dass man einen sich ernsthaft verteidigenden
Partner mit Haltegriffen kontrollieren kann |
