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Falltechnik
4 Aktionen
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rückwärts |
seitwärts
beidseitig |
Judorolle vorwärts
beidseitig, mit aufstehen oder liegen bleiben |
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Grundform der
Wurftechniken
7 Aktionen
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O-goshi
beidseitig |
Uki-goshi
beidseitig |
O-uchi-gari
beidseitig |
Seoi-otoshi
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Grundformen der
Bodentechniken
6 Aktionen
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Kesa-gatame
beidseitig |
Yoko-shio-gatame
beidseitig |
Tate-shio-gatame |
Kami-shio-gatame |
Anwendungsaufgabe
Stand
2 Aktionen
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* Wenn Uke schiebt
und/oder vorkommt wirft Tori Uke mit Uki-goshi oder O-goshi oder seoi-otoshi
* Wenn Uke zieht und/oder zurückgeht wirft Tori
Uke mit O-uchi-gari |
Anwendungsaufgabe
Boden
2 Aktionen
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* je 1
Befreiung aus den 4 Haltegriffen
* je 1 Angriff gegen einen in Bankposition und einen in der Bauchlage
befindlichen Uke mit Haltegriff beenden
* 1 Wechsel von Haltegriff zu Haltegriff unter Ausnutzung der
Befreiungsversuche von Uke |
Randori
3-5 Randori a`1 min
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Bodenrandori beginnen, nachdem Uke nach einem Wurf eine korrekte Falltechnik
gemacht hat |
