Nordic-Walking* wurde als Sommer-Trainingsmethode der Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und der Nordischen Kombination in Zusammenarbeit mit dem weltgrössten Carbonstockherrsteller "exel" entwickelt.
Zug um Zug erreichte die Welle des neuen Fitnesssports über Skandinavien die USA, Japan und Mitteleuropa.*

Bei uns im Judo & Fitnesscenter ist Nordic Walking eine beliebte Sportart die an zwei Tagen in der Woche trainiert wird.

Trainingszeiten: siehe Kursplan

 

Hier noch einige Tipps:

Nordic-Walking* ist sehr leicht und schnell erlernbar
 

Nordic-Walking* entlastet den Bewegungsapparat um   bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
 

Nordic-Walking* löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
 

Nordic-Walking* ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion
 

Nordic-Walking* ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke, Verbrennung von >400 kcal/h statt von nur 280 bei normalem Walking,
 

Nordic-Walking* vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund
 

Nordic-Walking* trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
 

Nordic-Walking* verbessert die Herz- Kreislaufleistung
 

Nordic-Walking *steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
 

Nordic-Walking* ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen
 

Um die positiven Effekte des Nordic-Walking 100%tig zu nutzen, sollte immer mit einem Herzfrequenzmessgerät trainiert werden!
 

*http://www.nordic-walking-online.de