Indoor Cycling ist ein Gruppen-Ausdauertraining auf einem leicht zu bedienenden Standfahrrad. Beim Indoor Cycling werden alle Elemente des Radfahrens mit Bewegungen des Oberkörpers kombiniert. Es wird im Stehen und im Sitzen gefahren und letztendlich kann jeder den Widerstand selbst regulieren und somit den Schwierigkeitsgrad selbst bestimmen. Der Verlauf der Stunde unterteilt sich in langsame Phasen mit hohem Widerstand und schnelle Phasen mit geringem Widerstand. Durch die Animation eines Trainers und der musikalischen Unterstützung wird Indoor Cycling zu einem einmaligen Erlebnis.