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Vorkenntnisse |
stichprobenartig
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Grundform der
Wurftechniken
7 Aktionen
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Yoko-otoshi
beidseitig |
Ashi-uchi-mata |
Utsuri-goshi |
Yoko-gake
beidseitig |
Kata-ashi-dori
oder
Kuchiki-taoshi |
Grundformen der
Bodentechniken
4 Aktionen
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Juji-jime |
Hadaka-jime |
Okuri-eri-jime |
Kata-ha-jime |
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Anwendungsaufgabe
Stand
6 Aktionen
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* 3 der oben genannten Techniken aus zwei verschiedenen Situationen werfen |
Anwendungsaufgabe
Boden
8 Aktionen
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* Aus je zwei verschiedenen
Standardsituationen Juji-jime, Hadaka-jime, Okuri-eri-jime und Kata-ha-jime
anwenden |
Randori
5 x 2 min
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* Im Standrandori Wurftechniken
gegen einen Partner, der in eine extreme Haltung und/oder eine extreme
Auslage einnimmt, situativ und angemessen werfen
* Bodenrandori, auch unter Einbeziehung von Jime-waza |
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Kata |
* Nage-no-kata, Gruppe Ashi-waza |
